Здоровый секс: что на столе у мачо

Среди афродизиаков (веществ, которые способствуют повышению любовной страсти) пища играет важнейшую роль. Об этом говорит многовековой народный опыт, не отвергают подобное утверждение и современные сексологи.

Есть продукты, которые за счет своей калорийности и большого числа полезных микроэлементов и витаминов наполняют человека дополнительной энергией, улучшают обменные процессы, повышают сексуальное желание. Другие содержат ферменты, родственные половым гормонам, или вещества, стимулирующие выработку этих самых гормонов. Третьи способствуют приливу крови к половым органам. Четвертые делают более чувствительными эрогенные зоны. Пятые пробуждают сексуальные фантазии.

В общем, достоинств достаточно, чтобы мужчина, желающий повысить половую активность, включал такие продукты в свое меню. А мудрые женщины готовили из них «приворотные» блюда для любимых.

Не зря легендарный любовник Джакомо Казанова практически всю жизнь придерживался такой «сексуальной диеты».

Какие же это продукты?

Сладкие фрукты. В южных и восточных странах, где потребляют много-много сладких фруктов как в свежем, так и в сушеном виде, много-много страстных мужчин. Испанцы, например, рекомендуют для достижения желаемой формы съедать в день не меньше одного килограмма сладких фруктов. Лидером среди них традиционно считается банан, богатый калием и природными сахарами.

Овощи. Перейти на диету из сырых овощей и фруктов и пить только овощные соки советуют народные целители своим пациентам, жалующимся на потерю потенции. В это время, рекомендуют они, надо прекратить прием алкоголя, кофе, чая. Салаты из овощей следует есть 3 раза в день, прибавляя к ним корнеплоды. Особенно полезны:

- картофель, содержащий крахмал, белки, все незаменимые аминокислоты и витамины, а также алкалоид солонин, который в небольших количествах благотворно влияет на продолжительность полового акта, увеличивая ее. Но нужна картошка молодая, с тонкой кожурой, есть ее надо в печеном виде;

- сельдерей (корень и зелень), стимулирующий секрецию половых гормонов;

- укроп;

- чеснок. Он, правда, из-за своего запаха не совсем пригоден для близких контактов, но если съесть салат, заправленный чесноком, на двоих, то свидание, без сомнения, будет успешным. Не зря чеснок называют «друг эрекции»;

- морковь. Народные лекари на Руси лечили половое бессилие такой диетой: на протяжении нескольких недель съедать по 2–3 порции моркови, сваренной в молоке.

Порция готовится так: заварить 1 стаканом кипяченого молока 2 ст. ложки протертой моркови, поставить на огонь и подержать на малом огне 10 минут. Есть и другой вариант: натереть свежую морковь, добавить мед, лимонный сок и какой-нибудь фрукт. Количество зависит от вашего желания и вкуса.

Утром, в обед и вечером в течение трех дней ешьте только это пюре. На четвертый день включите в рацион картофель, хлеб, яблоки, а с пятого дня можете переходить к нормальному для вас питанию. Спустя некоторое время (через 1,5–2 месяца) диету можно повторить, Кроме того что она решает проблемы с потенцией, такая диета оказывает еще и общее омолаживающее действие.

Яйца. Они содержат белок, а также известные своим пикантными свойствами витамины А и Е7. Об этом отлично знают арабские шейхи, которые едят яйца перед визитом в гарем. Знал об этом и Казанова, который употреблял много яиц, особенно в сыром виде.
Рыба и морепродукты. В рыбе, как и в других дарах моря: улитках, креветках, устрицах и др., — содержится много фосфора, что не только укрепляет потенцию, но и улучшает качество спермы. Любимым супом Казановы был качукко — итальянский суп с морепродуктами.

Особое место среди продуктов-афродизиаков занимает черная икра. В ней очень много так необходимого в данном случае белка. Кроме того, черная икра великолепно усваивается организмом. Продукт, к сожалению, достаточно дорогой. Но его и не надо употреблять столовыми ложками. Специалисты говорят, что даже 20 г в месяц уже принесут ощутимую пользу. Можно, конечно, и увеличить дозу, если есть средства.

Грибы. Кладовая цинка. Известно, что цинк оказывает влияние на деятельность половых желез, предстательной железы, нормализует выработку гормона тестостерона. Volta kazino giriş : onlayn kazino dünyasına etibarlı və sürətli giriş Дефицит этого элемента может стать причиной импотенции.

Орехи. Это калорийные и богатые белками, углеводами, жирами и минеральными солями продукты. Джакомо Казанова предпочитал миндаль. У нас чаще рекомендуют грецкие орехи. В любом случае польза от них немалая.

Рецепт профессора К.Уманского: взять по 200 г кураги, вяленого инжира, столько же чернослива и изюма (того и другого без косточек), добавить к этому ядра двадцати грецких орехов и все вместе очень мелко нарубить и перемешать в однородную массу (мясорубкой не пользоваться).
Принимать каждый день по 2 ст. ложки и запивать мацони, кефиром или простоквашей.