Здоровые упражнения

По мере старения организма мозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции. 

Если вы - не сторонник приема медикаментозных препаратов, то этот метод лечения заболеваний вам точно подойдет. 

Китайские врачи убеждены, что, если у человека все в порядке с проходимостью каналов меридианов, то не будет проблем с кровообращением и самочувствием.

Каждому, кто начинает бегать, хочется ощутить свободу и лёгкость, избавиться от напряжения — особенно если вы живёте в Киеве, где после событий последних лет спорт стал частью больше чем рутины.

Пониженное артериальное давление — явление, которое нередко недооценивают. В отличие от гипертонии, гипотония не сопровождается выраженным страхом осложнений, таких как инфаркт или инсульт. Однако ее симптомы могут серьезно повлиять на качество жизни.

Здоровье печени во многом зависит не только от питания и медикаментов, но и от физической активности. Это не очевидный, но важный аспект терапии при хронических заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Ведь печень — орган, который не имеет болевых рецепторов, и зачастую страдает «молча».

Физические упражнения способствуют улучшению кровоснабжения органов пищеварения, нормализуют моторику кишечника и благоприятно влияют на общее состояние. 

Наши глаза — один из самых уязвимых органов. Они ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке: экран компьютера, смартфона, постоянная концентрация внимания, нередко недостаток сна и даже стресс. Всё это приводит к усталости, сухости, снижению чёткости восприятия.

Позвоночник — это не просто анатомическая ось тела, но и его энергетический каркас. Здоровье позвоночника напрямую связано с общим состоянием организма: от нормального сна и умственной работоспособности до устойчивости к хроническим болезням.

Печень — один из самых выносливых и одновременно уязвимых органов. Она отвечает за фильтрацию токсинов, синтезирует белки и гормоны, участвует в пищеварении и кроветворении. Но в условиях стресса, неправильного питания, малоподвижного образа жизни и после перенесённых заболеваний печень нуждается в поддержке.

Если вас беспокоит высокое артериальное давление, не стоит пить таблетки пригоршнями. Вам может помочь эффективная методика, которая нормализует давление, снимает стресс и дает расслабиться. Особенно полезен этот способ для тех, кто страдает вегетососудистой дистонией.

Несложные физические упражнения помогут снять усталость в течение дня.

Такие упражнения воздействуют не только на физическую форму, но и на работу внутренних органов, сосудов, нервной системы. 

Как правило, мы не замечаем, как дышим. Дыхание дает о себе знать, когда с ним возникают проблемы. Нарушение дыхания лежит в основе многих соматических заболеваний, неврозов и даже сексуальных расстройств. 

Причиной боли в ногах может быть заболевание под названием подошвенный фасциит. Это воспаление ткани, проходящей по нижней стороны стопы и соединяющей пальцы ног и пятку. Как избавиться от болей в ногах? Правильное растяжение и гимнастика помогут справиться с проблемой.

Упражнения для локтевых суставов можно (и нужно!) выполнять не только при болях, но и в профилактических целях – то есть всегда!

После 30 минут занятий на беговой дорожке эффективность решения задач учащимися возрастает на 10 процентов...

Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются.

Лечебная физкультура – один из важнейших методов лечения и профилактики заболеваний желудка.

Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения.

Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой.

Если вас мучает боль в спине, предлагаем вам узнать о простых способах быстро избавиться от дискомфорта. Существует 8 упражнений, которые способны облегчить болевые ощущения.

Поддерживая в тонусе мышцы живота, вы всегда будете оставаться в форме. Регулярно занимайтесь спортом и вы сможете предотвратить любые приступы болей в спине.

В лечении заболеваний мужской половой сферы большое значение уделяется физической активности, от которой зависит интенсивность кровообращения в предстательной железе. 

Известно, что при регулярных физических нагрузках и занятиях спортом тренируются многие органы и системы организма человека, что укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.