Здоровые упражнения

Этот комплекс направлен на очищение лимфатической системы, которая служит так называемой «канализацией» в нашем организме.

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку.

Боль в шее… Наверняка многие знакомы с этим явлением. Это очень распространенный недуг, и он сильно ухудшает качество жизни.

Укрепить иммунитет и защитить организм от инфекционных заболеваний, помогут физические упражнения.

Ум, тело и глаза тесно связаны и гармонично взаимодействуют. Проблемы со зрением можно устранить благодаря правильному обращению с глазами, специальной гимнастике для глаз, диете и техникам релаксации.

Активная мышечная деятельность и подвижность в разумных пределах, соответствующие возрасту и общему физическому состоянию, – главные направления оздоровления организма.

Хатха-йога — составная часть древнеиндийской философской системы, которая рассматривает болезнь как отклонение от состояния равновесия и нормальной работы тела и сознания. 

Работа за компьютером — это почти всегда неправильное положение спины и вытянутая вперёд голова. 

Домашние тренировки очень популярны среди тех, кто хочет поддерживать форму без привязки к фитнес-центрам. Мини-спортзал на дому позволяет экономить время, деньги и заниматься в удобном ритме.

Тот, кто делает это упражнение, никогда не заболеет воспалением легких и туберкулезом — ведь верхушки легких при таком дыхании получают достаточное количество кислорода и жизненной силы

От головных болей страдают и больные, и совершенно здоровые люди, особенно женщины. 

Всего за 15 минут в день вы можете улучшить свою гибкость, равновесие и способность выполнять повседневные задачи почти без боли в плечах и пояснице.

Застою желчи во многом способствуют малоподвижный образ жизни и слабость мышц брюшного пресса.

Наряду с лекарственным лечением и диетой при заболеваниях поджелудочной железы необходимо проводить физиотерапевтическое лечение.

Боль в спине — это не расстройство как таковое, а скорее симптом. Она может появиться в результате неправильной осанки, чрезмерной физической нагрузки или болезни.

Боль в спине – это не болезнь, но она может проявляться в виде множества симптомов без какой-либо причины. От нее могут страдать люди всех возрастов и рас, а также полов. По оценкам, показатель распространенности болей в спине в определенный момент жизни в промышленно развитых странах составляет от 60% до 70%.

Позвоночный столб очень тесно взаимосвязан с течением энергией через тело человека. В частности, недалеко от позвоночного столба проходят основные энергетические потоки. Чем здоровее позвоночный столб, тем проще энергетическим потокам двигаться через наше тело.

Неправильное питание и сидячий образ жизни — большие враги нашей талии.

Эта практика обеспечивает эффективный массаж и стимуляцию всех органов горла, и в значительной мере - миндалин. Какова функция миндалин? Последние можно назвать защитниками нашего горла, они имеют большое значение в сохранении здоровья тела. 

Именно через сеть капилляров наша кожа получает кровь из глубин организма. Очищая капилляры, мы содействуем очищению и всей кроветворной системы нашего организма.

Все современные люди, особенно трудоспособное население, вот уже много лет пользуются персональным помощником - компьютером.

Возможны ли занятия спортом, физические упражнения при варикозе? Полезные рекомендации при этом виде заболеваний ног вы найдете в нашей статье...

Если человек много времени проводит за компьютером, то мышцы со временем неизбежно слабеют. От сидячего образа жизни страдают не только мышцы, но и ухудшается концентрация внимания, память, нарушается кровообращение. Исправить ситуацию помогут 10 простых упражнений.

Это упражнение в оздоровительных программах восточной медицины называют "Хранитель душевной удовлетворенности".

Эти упражнения будут стимулировать рост новых нейронов в вашем мозге! Их можно выполнять в любое время и в любом месте.