Малиновая диета поможет сбросить 3 кг за 3 дня

16 июля 2020 г.

Малиновая диета помимо того, что поможет вам похудеть на 3 кг за всего за 3 дня, еще и улучшит состояние здоровья. За 3 дня диеты вам придется съесть 2 кг ягод! Меню диеты очень простое, но довольно сытное, так что особо голодать не придется.

Примерное меню диеты на день

Завтрак: стакан кефира (натурального йогурта без добавок или ряженки) и примерно 100 г малины.

Второй завтрак: около 200 г малины с медом или любыми орехами.

Обед: отварная или приготовленная на пару курица (телятина или рыба), салат из свежих овощей. На десерт – малина.

Ужин: овощи, запеченные, тушеные или приготовленные на пару. Стакан нежирного кефира, около 200 г малины. Можно поесть фруктов.

Рекомендуется в течение дня пить зеленый или травяной чаи, воду или минералку без газа. Хлеб и хлебобулочные изделия не допускаются. Также под запретом жареное и копченое. Все блюда необходимо варить или готовить на пару, максимум, что вы можете позволить себе – гриль.

Поверьте, все ограничения не пройдут зря. Это прекрасная трехдневная разгрузка организма поможет похудеть до 3 кг, повысит иммунитет, подарит вам ощущение легкости, хорошее настроение и прилив сил, зарядит позитивом и энергией! И не забывайте, что малина обладает омолаживающим эффектом. Так что малиновая диета помимо 3 кг веса поможет сбросить и пару годиков! Ешьте малину, будьте стройными, красивыми и здоровыми.

По материалам: Домашний очаг

Малиновая диета поможет сбросить 3 кг за 3 дня

Читайте также:

Свежие статьи

Малиновая диета поможет сбросить 3 кг за 3 дня

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях