Эликсир здоровья: названы осенние суперпродукты
3 ноября 2021 г.
Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты для поддержания здоровья осенью. Об этом она рассказала Nation News.
По словам специалиста, особенно полезен в период похолодания рацион, в который входят овощи, ягоды и фрукты. Прежде всего их положительное действие отразиться на иммунитете и печени. Этот набор поможет в очищении органа.
«Для этого органа самыми полезными являются оранжевые продукты. Из овощей это — тыква, а из ягод — облепиха. Если мы соединим эти два продукта в смузи, добавив туда запеченную мякоть яблока, получится эликсир для здоровья печени», — пояснила она.
Кроме того, по эксперт рекомендует добавить в меню авокадо и зелень. Такая пища обогатит организм необходимыми витаминами и веществами. В частности кальцием, содержащийся в свежей зелени, он легко и быстро усваивается.
Читайте также:
- Простые осенние напитки для крепкого здоровья
- Как осенью меняется наш организм и почему важно это понимать
- 5 способов минимизировать риск простуды и укрепить иммунитет осенью
- 7 лучших противовоспалительных продуктов
- Питание осенью: особенно полезные продукты
- Какие продукты становятся токсичными после повторного нагрева
Свежие статьи
-
около 10 часов назад:
-
около 14 часов назад:
-
около 18 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях