3 главные причины боли в плече — и как избавиться от неё без осложнений

Боль — это всегда сигнал. Она мешает нам жить, работать, быть активными. Особенно мучительно, когда болит плечо: не поднять руку, не достать с полки чашку, не надеть одежду. На фоне постоянной тревожности и переутомления, вызванных внешними обстоятельствами, любые телесные недомогания воспринимаются особенно остро.

Плечевой сустав — один из самых подвижных в теле человека, и, вместе с тем, один из самых уязвимых. Он легко травмируется, подвергается нагрузкам, стареет и воспаляется. Человек может долго терпеть боль в плече, списывая её на «возраст», «переутомление» или «протянуло». Но любое промедление ведёт к ухудшению состояния.

Не игнорируйте боль в плече, особенно если она мешает спать, усиливается в покое или не проходит неделями — это не возраст, а проблема, которую можно и нужно решать

Как сообщает health info, боль в плече может быть следствием совершенно разных нарушений — от перегрузки мышц до серьёзного артрита, который требует хирургического вмешательства. Понять, с чем именно вы столкнулись, поможет разбор трёх наиболее частых причин.

1. Повреждение мышц плеча

Плечевой сустав окружён четырьмя основными мышцами и сухожилиями, соединяющими лопатку с плечевой костью. Их нормальную работу обеспечивает суставная сумка, наполненная синовиальной жидкостью. Эта жидкость снижает трение, облегчает движение и защищает ткани от перегрузки.

Когда вы поднимаете тяжести, резко двигаете руками или выполняете много однотипных движений над головой (йога, покраска потолка, теннис), ткани плеча перегружаются. Это может привести к тендиниту (воспалению сухожилий) или бурситу (воспалению суставной сумки). Боль при этом локализуется спереди и сбоку, сопровождается скованностью.

Иногда боль наоборот уменьшается при движении, а в покое становится более заметной — типичный симптом для этих двух состояний.

Лечение включает в себя:

• снижение физической нагрузки;

• холодные компрессы;

• приём нестероидных противовоспалительных препаратов;

• в некоторых случаях — физиотерапия.

Обычно симптомы проходят в течение нескольких недель. Однако при рецидивах стоит обратиться к врачу для исключения других причин.

2. Разрыв связок мышц плеча

Если плечо особенно сильно болит ночью и боль буквально будит вас — это может быть признаком частичного или полного разрыва связок. Это происходит из-за падения на вытянутую руку или при подъёме тяжестей выше уровня плеч. Также связки могут изнашиваться с возрастом, особенно у тех, кто активно работает руками.

Симптомы:

• резкая боль;

• ограничение подвижности;

• невозможность поднять руку.

Ночная боль в плече — это не просто дискомфорт, а важный диагностический признак, особенно при подозрении на разрыв связок

Терапия в лёгких случаях включает:

• покой;

• исключение повторяющихся движений;

• холод и нестероидные противовоспалительные препараты;

• при необходимости — инъекции гормональных препаратов.

Если через несколько недель состояние не улучшается, показано хирургическое вмешательство — особенно если наблюдается потеря функции руки.

3. Остеоартрит плечевого сустава

Остеоартрит — хроническое дегенеративное заболевание, при котором разрушается хрящевая ткань, сустав теряет подвижность, появляется боль, деформация и ограничение функций. Часто это возрастное состояние, но оно также может развиться после травм или постоянных нагрузок.

Факторы риска:

• возраст;

• женский пол;

• лишний вес;

• наследственность;

• профессии, связанные с физическим трудом или спортом.

На начальных стадиях лечение схоже с тактикой при разрыве связок:

• покой;

• обезболивающие и противовоспалительные препараты;

• физиотерапия.

Но при тяжёлом течении, когда боль не снимается и сустав перестаёт выполнять свою функцию, врачи рекомендуют эндопротезирование — замену плечевого сустава на искусственный.

Что делать, если боль не проходит

Если боль в плече не уходит спустя неделю-две, усиливается или мешает вам полноценно жить и спать, не затягивайте — обращайтесь к врачу. Точный диагноз может поставить только специалист после осмотра, рентгена, УЗИ или МРТ. Помните: не существует универсального метода лечения, всё зависит от причины боли.

Только врачебное обследование позволяет точно определить причину боли в плече и выбрать верную тактику лечения

Когда боль — не просто боль

Игнорирование боли в плече может обернуться серьёзными осложнениями: потерей подвижности, хроническим воспалением, необходимостью операции. Но на ранних этапах практически все состояния, вызывающие боль, хорошо поддаются лечению. Ключ — в внимательности к себе и своевременной диагностике.

Совет от health info: не терпите боль, особенно если она мешает вам жить, двигаться и отдыхать. Плечо — это не просто часть тела, это ваша свобода действий. Берегите её.