Оксана Скиталинская
Корни одуванчика улучшат сон
7 ноября 2014 г.
Корни одуванчика — известные под названием «русский женьшень» - помогают очистить печень и способствуют улучшению сна.
Корни одуванчиков помогают очищать печень и способствуют улучшению сна. Здоровая печень сбалансирует уровень сахара в крови. Резкие колебания сахара является одной из основных причин бессонницы и пробуждения ночью.
Чтобы приготовить правильный настой, нужно 1 столовую ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 мин. Выпить за час до сна. Можно добавить 1 неполную чайную ложку меда.
Не стоит забывать, что гормональные проблемы также могут нарушать сон.
Читайте также:
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
- Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
- 5 действенных способов быстро уснуть
- Лучшие позы для сна при боли, усталости и стрессах
- Почему важно выбрать правильную позу сна и какая подходит именно вам
- Сон без усталости: как не сбить биологические часы
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 15 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях