Оксана Скиталинская
Корни одуванчика улучшат сон
7 ноября 2014 г.
Корни одуванчика — известные под названием «русский женьшень» - помогают очистить печень и способствуют улучшению сна.
Корни одуванчиков помогают очищать печень и способствуют улучшению сна. Здоровая печень сбалансирует уровень сахара в крови. Резкие колебания сахара является одной из основных причин бессонницы и пробуждения ночью.
Чтобы приготовить правильный настой, нужно 1 столовую ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 мин. Выпить за час до сна. Можно добавить 1 неполную чайную ложку меда.
Не стоит забывать, что гормональные проблемы также могут нарушать сон.
Читайте также:
- Сон во времена тревоги: рецепт, который возвращает покой
- Лечебные настои для улучшения сна
- Почему стоит ложиться спать до полуночи?
- Как справиться с синдромом беспокойных ног и вернуть здоровый сон
- Проблемы с засыпанием: предупредительный сигнал «психической перегрузки»
- Новое здоровье в новом году: 6 шагов к устойчивому самочувствию
Свежие статьи
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
4 дней назад:
-
5 дней назад:
-
5 дней назад:
-
5 дней назад:
-
6 дней назад:
-
6 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях