Питаться круглый год нужно одинаково

19 ноября 2014 г.

Что касается рекомендаций по сезонному рациону, то питаться круглый год нужно одинаково, сбалансировано.

Рацион в осенний сезон должен состоять преимущественно из растительной пищи.

Осенью упор нужно делать на растительную еду - не менее 2/3 в рационе должно быть растительной еды, потому что она обеспечивает организм минералами и витаминами, которые ему необходимы.

В осенний рацион также обязательно нужно включать в рацион молочные продукты.

Ни в коем случает нельзя забывать в осенний сезон про молочные продукты, поскольку это источник кальция. 2-3 единицы молочных продуктов в день нужно съедать обязательно.

Осенью еда должна быть теплой, дабы она не приводила к истощению.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Питаться круглый год нужно одинаково

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Питаться круглый год нужно одинаково

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях