Льняное семя может заменить в рационе красную рыбу

7 марта 2016 г.

Льняное семя — ценный источник ненасыщенных омега-3 жиров, поэтому может заменить в рационе более дорогие продукты, содержащие этот вид жиров.

"Когда льняное семя станет привычным компонентом питания людей, их здоровье улучшится", - говорил Махатма Ганди. И здесь также он был прав. Украинцы издавна употребляли льняное семя и масло в пищу, это и был их вариант известной лечебно-профилактической средиземноморской диеты, в который много омега-3 жиров.

Что касается дозировки этой полезной добавки, то 1 чайная ложечка семян каждый день - это как дополнительное время нашей жизни.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Льняное семя может заменить в рационе красную рыбу

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Льняное семя может заменить в рационе красную рыбу

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях