Здоровое питание

Углеводы — это название группы простых и сложных сахаров, содержащихся в пище и служащих главным источником энергии в рационе большинства людей.

При почечнокаменной болезни нарушается ряд обменных процессов, функция почек, а также наблюдаются нервно-эндокринные расстройства. 

Пожалуй, ни одна тема не вызывает столько споров и разногласий, как питание и диеты. Нам постоянно говорят о вреде или пользе того или иного продукта. Кому же верить?..

Многие люди считают, что здоровое питание - это невозможно дорого. Однако это не так - к примеру, так называемая биогенная еда стоит весьма дешево, в то же время ее польза неоценима. 

Ускорить выздоровления после переломов, растяжений и повреждений связок после падений на скользкой дороге помогут свежие овощи и фрукты, рыбная продукция, холодец и желе.

Для профилактики гриппа в эпидемиологический сезон нужно исключить сладости и употреблять в пищу больше овощей и молочных продуктов, отмечает диетолог Оксана Скиталинская.

Для создания полноценного рациона питания людям, склонным к скачкам артериального давления, лучше всего обратиться за помощью к врачу-диетологу. 

Для предупреждения и избавления от кариеса необходимо питаться продуктами, в которых содержится фтор, кальций и витамин группы D. 

Грудное молоко — бесценный продукт. Его состав не постоянен. Подобно хамелеону, молоко матери адаптируется под организм ребенка, в зависимости от потребностей малыша. Оно впитывает в себя все необходимые нутриенты для развития ребенка, черпая их из материнского организма.

Жирная кожа особенно чувствительна к рациону. Съели что-нибудь вредное? Будьте готовы к высыпаниям на лице.

Диета при песке в желчном пузыре должна состоять из растительных блюд и продуктов с повышенным содержанием клетчатки.

Наши привычки — отображение нашего образа жизни. Их правильное формирование поможет исправить много недостатков в режиме. 

Специалисты в области сердечнососудистых заболеваний составили рейтинг самых вредных продуктов для сердца.

Чрезмерное употребление даже самых полезных продуктов может привести к серьезным проблемам со здоровьем и уж точно не лучшим образом отразится на вашей фигуре.

Полный отказ от мяса довольно сильно отразится и на самочувствии, и на внешнем виде, и настроении.

С началом осени, когда сезон отдыха уже позади, мозг начинает испытывать повышенную нагрузку.

Воспаление является естественной реакцией организма на повреждение тканей или перегрузку больного сустава. Несмотря на то что это физиологическая защитная реакция, она может вызвать тугоподвижность, высокую температуру, отечность суставов и боли.

Недавнее исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания» (“American Journal of Clinical Nutrition“), напоминает о том, что мы и так все знаем, — современный режим питания сложно назвать полезным. Но если мы предпримем совсем немного усилий, риск развития инфаркта и инсульта снизится на треть.

В преддверии осеннего сезона специалисты советуют употреблять в пищу продукты, способствующие укреплению иммунитета.

Если вы обнаружили у себя симптомы заболевания печени, а визит к врачу подтвердил ваши подозрения, свой привычный рацион следует коренным образом пересмотреть.

Недостаточное употребление в пищу фруктов и овощей - фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем важнее налегать на самые полезные для нашего сердца продукты.

Еда и депрессия связаны гораздо теснее, чем мы думаем. Рацион напрямую влияет на наше душевное состояние, и порой лучшие антидепрессанты можно найти не в аптеке, а в своей тарелке. 

Все мы с детства слышим, что нужно обязательно есть фрукты и овощи, так как они очень полезны. На этом настаивают и медицинские эксперты со всего мира.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - это воспаление стенок нижнего отдела пищевода. Наиболее частым ее проявлением является изжога.

Кальций — минерал, жизненно важный для всего организма. Поддерживая его на должном уровне, вы снижаете риск переломов, остеопороза и диабета, укрепляете зубы.