Здоровые упражнения
Значение спорта в жизни человека трудно переоценить. Чтобы быть здоровым - мы должны двигаться. Физические упражнения являются мощным биологическим стимулятором жизненных функций организма.
Знаменитый кардиохирург Николай Амосов с целью улучшения работы сердечнососудистой системы и нормализации давления рекомендовал так называемые вольные упражнения.
Даосский учитель, мастер цигуна и coздатель «Системы целительного Дао» Мантэк Чиа утверждает, что упражнения для укрепления спины имеют гораздо большее влияние на организм, чем мы думаем.
Укрепить организм, а также восстановиться после перенесенного инфекционного заболевания поможет лечебная гимнастика.
Нервные срывы, беспокойство и переживания омрачают нашу жизнь и приводят к ряду серьезных хронических заболеваний.
Древнее упражнение под названием "пальминг" (от англ. palm – ладонь) предназначено для отдыха и расслабления глаз, что способствует восстановлению зрения.
Вы делайте гимнастику по утрам, но к вечеру вся польза от этих упражнений улетучивается? Если вы чувствуете усталость после трудного рабочего дня, уделите несколько минут физическим нагрузкам. Вечерняя гимнастика поможет снять мышечное напряжение.
Несколько самых простых, а потому всем доступных упражнений (и. п. – лежа на спине), помогут укрепить вены на ногах.
Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические болезни от вас отстали и ни одно заболевание даже приблизиться не могло? Тогда освойте прием этой методики.
Гимнастика «Зоркость», разработанная выдающимся академиком Юрием Утехиным – это эффективный способ борьбы с развивающейся близорукостью и дальнозоркостью. Методика основана на поочередном чтении одним глазом.
По мере старения организма мозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции.
Для выполнения этих упражнений вам понадобится специальная гимнастическая палка. При отсутствии таковой, можете использовать любую палку длиной около 1 м.
Если вы - не сторонник приема медикаментозных препаратов, то этот метод лечения заболеваний вам точно подойдет.
Китайцы сформулировали когда-то четыре принципа, действительных для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганга.
Данные упражнения помогут женщинам эффективно тренировать и укреплять мышцы любви.
Нежная кожа губ после 40 лет истончается, губы теряют свой объем и постепенно вытягиваются в линию.
Китайские врачи убеждены, что, если у человека все в порядке с проходимостью каналов меридианов, то не будет проблем с кровообращением и самочувствием.
Спортивный тренер Милан Милетич рассказал, какие самые частые ошибки при занятии бегом и как их избежать.
Артериальная гипотония характеризуется стойким понижением артериального давления.
Быстрая усталость, перегрев и обезвоживание – вот главные проблемы в жаркое время года.
При заболеваниях печени полезно делать лечебную гимнастику.
Повышенная секреторная активность желудка снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном темпе, при монотонном характере движений.
Человеческий организм – это уникальная система, которая реагирует на звуковые колебания. Негативные звуки разрушают его, а звуки определенных частот оказывают благоприятное воздействие – успокаивают, улучшают настроение и самочувствие, оздоравливают и даже исцеляют.
Язвенная болезнь — хроническое заболевание, связанное с разрушением слизистой оболочки желудка или кишечника, характеризующееся образованием язв в слизистой оболочке желудка.
Чтобы сохранить зрение, улучшить его, снять напряжение в глазах, а также уберечь себя от целого ряда недугов, необходимо выполнять профилактические упражнения.
Для здоровья позвоночника важна физическая активность. Кроме того, полезны специальные упражнения.
Свежие статьи
-
32 минут назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 19 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях