Паническая атака или сердечный приступ? Как распознать и не навредить

В условиях войны, постоянного напряжения и неопределённости в Украине всё чаще фиксируются эпизоды панических атак — как у людей с тревожными расстройствами, так и у тех, кто раньше не сталкивался с подобными состояниями. Особенно пугает то, что симптомы панической атаки могут напоминать сердечный приступ. Внезапная боль в груди, нехватка воздуха, страх смерти — всё это легко принять за проблемы с сердцем.

Такая неразбериха пугает не меньше самих симптомов. Ведь в экстренной ситуации, особенно когда нет возможности срочно вызвать скорую, от правильной оценки состояния может зависеть не только самочувствие, но и жизнь. Поэтому важно знать, как отличить одно от другого — чтобы помочь себе или близкому человеку, не теряя драгоценное время.

health info информирует: панические атаки не смертельны, но могут вызывать мучительные ощущения, вплоть до полной утраты контроля над телом. И, наоборот, сердечный приступ — действительно опасное состояние, которое требует немедленного медицинского вмешательства.

В этой статье мы объясним ключевые отличия между панической атакой и инфарктом миокарда. Основываясь на мнении медиков, приводим признаки, которые помогут принять верное решение — и сохранить здоровье, а иногда и жизнь.

Возраст и контекст: кто больше подвержен риску

Одним из основных ориентиров может быть возраст. Панические атаки чаще возникают у людей до 40 лет — особенно у тех, кто подвергается высоким эмоциональным и психическим нагрузкам, а также у женщин. Это связано с общей тревожностью, нарушениями сна и постоянным стрессом, особенно в условиях военного времени.

Сердечные приступы же чаще происходят у людей старшего возраста — особенно если в анамнезе уже есть гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, курение или семейная предрасположенность.

Паническая атака чаще случается у молодых и тревожных людей, сердечный приступ — у пожилых с хроническими болезнями

Как болит: особенности ощущения боли

Кардиологи подчеркивают: при стенокардии или инфаркте боль имеет чёткую связь с физической нагрузкой. Например, человек начинает чувствовать давящую, сжимающую боль в груди при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице или в условиях сильного холода. Боль может отдавать в левую руку, спину, нижнюю челюсть. Иногда она сопровождается ощущением нехватки воздуха и сильной слабостью.

При панической атаке боль обычно внезапная, резкая, «колющая» или «жгущая», без чёткой локализации и не связана с физической активностью. Она возникает, как правило, внезапно, на фоне волнения или в состоянии покоя. Часто сопровождается чувством дереализации, страха смерти, дрожью, ощущением онемения конечностей.

Что помогает: различия в методах облегчения состояния

Сердечная боль обычно уменьшается при прекращении физической нагрузки или после приёма нитроглицерина. Если боль не уходит, это может быть признаком инфаркта, особенно если наблюдаются одышка, холодный пот и побледнение кожи.

А вот при панической атаке нитроглицерин, как правило, не помогает. Облегчение наступает при смене обстановки, дыхательных упражнениях или приёме успокаивающих средств. Тело успокаивается, как только нервная система получает сигнал безопасности.

При сердечном приступе помогает нитроглицерин и отдых, при панике — дыхательная техника, поддержка и седативные препараты

Важно знать и не паниковать: рекомендации медиков

Медики подчеркивают: паническая атака не приводит к летальному исходу. Она — не более чем ошибочный, но мощный сигнал тревоги от перегруженной нервной системы. Однако, несмотря на это, любая боль в груди должна восприниматься всерьёз.

Даже если кажется, что это просто стресс или страх, лучше один раз перестраховаться и обратиться к кардиологу. Это поможет избежать неверных выводов, а также исключит серьёзные сердечно-сосудистые заболевания, которые могут протекать атипично.

Особенно осторожными нужно быть тем, кто уже имел проблемы с сердцем или страдает гипертонией. Не стоит заниматься самодиагностикой — будь то «уверенность», что это «всего лишь паника», или наоборот, приписывание себе инфаркта на фоне тревожных симптомов.

Как не спутать тревогу с бедой?

Итак, главное отличие — в происхождении и природе боли. Паническая атака — это реакция нервной системы на внутренний или внешний стресс, часто в безопасной ситуации. Сердечный приступ — это физическая патология, угрожающая жизни.

Если боль возникла на фоне волнения, не связана с нагрузкой и сопровождается иррациональным страхом — вероятнее всего, это паническая атака. Если же она появилась во время физического усилия, не проходит при отдыхе, сопровождается потоотделением и слабостью — срочно вызывайте скорую.

Пока вы ждёте медицинскую помощь, не оставайтесь одни. Поддержка близких, спокойствие и минимум резких движений — то, что может реально спасти жизнь, вне зависимости от диагноза.

Помните: тело не обманывает, но иногда интерпретирует сигналы слишком громко. Ваша задача — научиться слушать себя внимательно и без паники.